Lututmu Sakit? Gak Perlu Minum Obat, Cukup Lakukan “2 Cara Super Sederhana” Ini Selama “5 Menit”, Sakit Lutut Langsung Hilang!

Lutut adalah struktur tubuh manusia yang paling kompleks, yang menahan beban paling berat, pergerkan persendian juga yang paling besar, sehingga kerusakan pada bagian lutut juga sering terjadi. Terutama bagi orang yang berusia 45 tahun ke atas, lutut akan mengalami deformasi secara bertahap,, bengkak, nyeri dan jika sudah parah, sampai tidak bisa berjalan.

Nyeri lutut biasanya disebabkan oleh penuaan dan degenerasi, terlalu lama berdiri, dipaksa bekerjaa sehingga mengalami cedera.

Nah, disini kita bakal mengajari gimana cara mengatasi sakit lutut.

Hanya butuh waktu 5 menit loh!

Langkah ini dapat digunakan untuk gejala yang meliputi: nyeri ketika naik tangga, susah jongkok, paha sakit, sendi lutut sakit, dan sering merasakan sakit pada daerah sekitar lutut.

1. Dengan tangan kosong

Temukan titik nyeri, kemudian tekan pada bagian tersebut.

2. Peregangan diri

Duduk di tempat tidur/matras, dengan posisi kaki lurus ke depan. Kemudian tekuk lutut yang sakit ke belakang dan perlahan-lahan tidur terlentang. Biarkan agar lutut tetap menempel di matras (dapat meminta bantuan orang untuk menekan secara ringan agar lutut tidak mengawang). Pertahankan posisi ini sekitar 2-5 menit. (lihat gambar di bawah ini)

Semakin bertambahnya usia, orang menjadi semakin tidak lentur, seperti halnya mesin yang sudah lama, mesin akan lama-lama menjadi keras dan susah digerakkan. Meski hal ini tidak bisa dihindari, tapi paling tidak ada beberapa cara untuk memperlambat hal ini terjadi.

Seorang profesor pengobatan tradisional Tiongkok menjelaskan, di dalam tubuh kita ada 3 bagian yang berguna dalam mencegah terjadinya nyeri pada lutut, yaitu bagian lutut atas, dalam, dan luar.

Pijat ketiga bagian ini.

1. Duduk di kursi dengan kedua kaki lurus ke depan secara alami, letakkan satu jari telunjuk pada lutut atas(salah satu tangan). Kemudian dengan tangan satunya, letakkan ibu jari dan telunjuk pada bagian lutut dalam dan luar.
2. Tekan ketiga titik pada saat yang bersamaan sekitar 3-5 menit. Baru kemudian menggosoknya secara perlahan dengan telapak tangan 3-5 menit.
3. Ulangi gerakan ini 5-8 kali setiap harinya, maka nyeri pada lutut lama kelamaan akan hilang.

Selamat mencoba ya sobat cerpen! Yuk share artikel ini ke teman-temanmu

Tak Perlu Repot, Ternyata Cukup Begini Cara Mudah Hilangkan Noda Hitam di Panci, Hanya Pakai Saos Tomat!

MEMBERSIHKAN panci bukanlah sesuatu yang disukai kebanyakan orang, apalagi jika panci tersebut memiliki kotoran yang susah hilang seperti noda hitam yang terlalu sulit untuk disingkirkan.

Untuk membersihkan hal-hal rumit seperti itu, sering kali tentunya kita mendengarnya, tip dan cara menghilangkan noda yang membandel yang menempel pada panci terutama di bagian belakang.

Seperti menggunakan cuka, baking soda, garam dan sebagainya, namun kita belum pernah mendengar saus tomat mampu menghilangkan kotoran hitam tersebut.

Adapun menghilangkan noda hitam di pantat panci dengan saos tomat itu dibuktikan oleh pengguna situs facebook melalui laman media sosial yang bernama Tiara Clp.

Melalui laman tersebut, dilakukan eksperimen dengan saos tomat untuk memberishkan untuk membersihkan panci agar panci terlihat baru dan mengkilap.

Untuk tips dan caranya, yuk ikuti carannya ini, sebagaimana dikutip dari laman siakapkeli:

pertama yakni membersihkan bagian bawah panci yang sangat sangat super keras dengan menggunakan saus tomat.

Lalu, oleskan saus tomat ke bagian bawah panci .. (panci harus kering).

Setelah itu, biarkan panci ini semalam sebelum digosok dengan spons keesokan harinya.

Selanjutnya, gosok bagian panci yang telah dioles saos tomat dengan spon pada bagian berwarna hijau.

Selanjutnya, gosok ke semua bagian panci hingga bersih, lalu bersihkan dengan tissue atau kain lalu cuci seperti biasa. Dan lihat hasilnya.

Terkait hal itu, sebagaimana dikutip dari Dailymail, yang sebelumnya telah bereksperimen dengan saus tomat, asam asetat yang ditemukan dalam cuka pada saus tomat akan menyerang bagian oksida tembaga, bagian kehitaman panci dan wajan.

Reaksi ini akan memberi hasil yang menakjubkan dalam membantu membuat kinclong periuk dan panci.

Simak foto-fotonya di bawah ini:

Wanita Wajib Tahu! Ibuku Sudah Berumur Setengah Abad Tapi Mukanya Masih “Awet Muda”, Ternyata Rahasianya Ia Meminum “Jus Ini” Setiap Hari!

Sudah sering sekali waktu aku berbelanja bersama dengan ibu, kita dianggap sebagai kakak adik. Padahal aku baru belasan tahun, dan ibu sudah 50-an, hiks. Wajah ibuku masih mulus kinclong tanpa kerutan.

Pas ditanya, ternyata rahasia awet muda ibu adalah buah naga yang sering diborongnya di pasar! Daging buahnya dia kasih ke aku dan bapak, kulitnya malah dijus dan diminumnya!

Masih banyak orang yang tidak tahu hal ini dan membuang kulit buah naga begitu saja saat memakan buah naga. Padahal, kulit buah naga mengandung zat pewarna alami yang disebut dengan antosianin serta memiliki mineral tinggi.

Apa sih manfaat dari kulit buah naga? Jangan kaget loh, khasiatnya banyak!

Zat antosianin adalah zat warna alami yang bersifat antioksidan yang terkandung dalam buah dan tumbuh-tumbuhan. Antioksidan yang terkandung di kulit buah naga ini 10 kali lipat lebih banyak dari wortel dan mampu bertahan selama 75 jam di dalam tubuh manusia.

Perlu kamu ketahui, antioksidan dapat mencegah banyak penyakit. Antioksidan berkhasiat membantu mencegah penuaan dini dan memperlambat penyakit pikun. Dia juga berfungsi menangkal virus perusak sel tubuh yang menyebabkan kanker yang sampai saat ini tidak ada obatnya. Selain itu, zat ini membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah, melindungi dinding saraf, dan memperlancar peredaran darah serta menurunkan tekanan darah.

Kulit wajah kamu juga bisa menjadi halus dan kenyal bila mengkonsumsinya secara teratur. Antioksidan juga efektif meningkatkan kinerja tulang sendi dan penderita alergi. Bahkan, zat dalam kulit buah naga ini memiliki manfaat anti radiasi dan dapat meningkatkan penglihatan kita yang rusak.

Banyak kan, manfaat kulitnya? Kalau dipikir-pikir, ⅓ dari buah naga itu kulitnya, banyak dari kita yang membuangnya. Sayang banget yah!

Berikut cara menjus kulit buah naga yang bisa kamu coba:

Jus Kulit Buah Naga

Cara membuat : cuci bersih kulitnya, iris kecil-kecil. Blender pakai juicer, tambahkan madu atau air lemon secukupnya.

Perpaduan rasa manis dan asamnya sangat menyegarkan dan menambah nafsu makan.

Sudah tahu kan khasiat-khasiat super kulit buah naga ini? Jangan habis manis sepah dibuang lagi yah!

TOLONG DI SHARE !! Satu Bagikan Saja Bunda Sudah Menyelamatkan Ribuan Wanita, Inilah 7 Tanda Kanker Payudara Stadium Awal Yang Wajib Diwaspadai Oleh Kaum Hawa Khususnya

Penyakit kanker p4yud4ra  merupakan momok bagi sebagian besar wanita di dunia. Dari beberapa survei yang dilakukan hampir seluruh dunia, kasus kematian yang disebabkan oleh penyakit ini sangat besar sekaligus menempati urutan kedua dalam jenis kanker pembunuh khususnya bagi wanita. Penyakit kanker p4yud4ra disebabkan karena pertumbuhan sel kanker yang menyerang jaringan p4yud4ra dan sekitarnya. Kanker ini banyak diderita oleh wanita, namun tidak menutup kemungkinan juga diderita pria dengan kadar h0rm0n tertentu. Jadi, sangat penting bagi wanita maupun pria untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini dengan menerapkan pola hidup sehat sejak sekarang.

penyakit kanker p4yud4ra ini memiliki empat tahap stadium yang sama seperti kanker pada umumnya. Keberhasilan pengobatan kanker p4yud4ra juga bergantung pada kondisi saat kanker terdeteksi atau tahapan stadiumnya. Dengan kata lain, semakin awal kanker terdiagnosa maka semakin tinggi harapan kesembuhan bagi penderitanya. Pemeriksaan kanker p4yud4ra dapat dilakukan dengan bantuan tenaga medis atau melakukannya sendiri di rumah. Pemeriksaan p4yud4ra secara pribadi dikenal dengan sebutan SADARI (Periksa P4yud4ra Sendiri).

Cara pemeriksaan tersebut dapat dilakukan dengan langkah sebagai berikut:

• Angkat salah satu tangan ke atas kepala
• Sentuhlah bagian p4yud4ra sambil menekannya secara perlahan dengan menggunakan bagian permukaan jari tangan yang rata
• Periksa apakah ada benjolan yang tidak wajar serta rasa nyeri saat benjolan ditekan
• Menekan put1n9 dengan perlahan dan lembut lalu perhatikan keluar atau tidaknya cairan dari put1n9
• Periksa lagi bagian sekitar ketiak ‘
• Lakukan hal yang sama pada satu bagian p4yud4ra yang lain

Sahabat medianda terkini dengan melakukan pemeriksaan sendiri diharapkan wanita atau pria dapat tanggap dengan cepat untuk segera memeriksakan diri apabila ditemukan adanya kelainan pada p4yud4ra mereka. Hal ini akan berakibat positif bagi harapan hidup jika benar terindikasi kanker p4yud4ra pada tubuhnya.

Sahabat medianda terkini berikut ini adalah beberapa gejala kanker p4yud4ra pada stadium awal yang wajib untuk diwaspadai.

1. Perubahan Ukuran P4yud4ra

Beberapa penderita kanker p4yud4ra stadium awal merasakan adanya perubahan ukuran pada p4yud4ra mereka. Bentuk p4yud4ra juga berangsur berubah karena adanya pembengkakan yang terjadi pada jaringan didalamnya yang diakibatkan sel-sel kanker yang sedang berkembang biak tanpa terkontrol.

2. Benjolan

Benjolan pada p4yud4ra, sekitar p4yud4ra atau bagian yang dekat dengan ketiak merupakan perubahan lain yang dapat dikenali dari awal. Benjolan dapat diamati dengan cara diraba, dan sedikit dilakukan penekanan untuk memastikan nyeri atau tidaknya benjolan tersebut. Biasanya benjolan akan terasa sedikit nyeri dan hal ini menjadi tanda awal penyakit kanker p4yud4ra stadium 1. Benjolan dapat semakin nyeri dan membesar jika tidak segera ditangani. Jaringan p4yud4ra yang semakin meluas karena perkembangan sel kanker dapat menimbulkan benjolan semakin menyebar di area ketiak dan sekitarnya.

3. Kerutan di P4yud4ra

Selain terdapat perubahan ukuran serta benjolan disekitar area p4yud4ra, hal lain yang dapat diamati sebagai tanda awal kanker p4yud4ra stadium 1 adalah munculnya kerutan di sekitar p4yud4ra. Kerutan ini dapat semakin meluas yang menandakan jika sel kanker juga telah menyebar perlahan.

4. Perubahan Warna Kulit

Kanker p4yud4ra juga menyebabkan terjadinya perubahan warna pada kulit disekitar p4yud4ra. Perubahan ini muncul karena kulit sudah terinfeksi sel kanker didalamnya sehingga jaringan kulit pun turut merasakan dampak berupa perubahan warna dan terkadang mengelupas jika dibiarkan cukup lama. Perubahan warna kulit yang seringkali terjadi adalah berubah menjadi warna merah yang hampir mirip dengan alergi dan iritasi kulit. Jadi, anda harus lebih berhati-hati saat menemukan hal demikian karena dapat menjadi pertanda awal kanker p4yud4ra.

5. Cairan Put1n9

Bagi wanita yang sedang menyusui mungkin wajar apabila dari put1n9 susunya mengeluarkan cairan. Namun, kondisi ini dapat berbeda jika dialami wanita yang belum menyusui. Beberapa penderita kanker p4yud4ra menemukan adanya cairan yang keluar dari put1n9 susu secara tidak normal. Keluarnya cairan tersebut disertai dengan rasa nyeri serta bau yang sedikit amis. Kondisi ini menandakan bahwa sel kanker sudah tumbuh di sekitar area p4yud4ra. Cairan yang dikeluarkan mirip seperti susu namun sedikit lebih kental dan keruh.

6. Rasa Nyeri

Pada sebagian besar penyakit kanker termasuk kanker p4yud4ra, penderita akan mengalami rasa nyeri yang luar biasa pada p4yud4ranya. Rasa nyeri tersebut akan semakin hebat jika penedrita sedang berada di wilayah dengan udara dingin. Rasa nyeri diakibatkan oleh sel kanker yang tengah berkembang biak untuk mempercepat penyebaran menuju jaringan lainnya disekitar p4yud4ra.

7. Demam dan Menggigil

Suhu badan penderita yang sudah mengalami berbagai gejala yang disebutkan sebelumnya akan berangsur meningkat. Demam disebabkan sel kanker yang tumbuh di jaringan p4yud4ra sudah tumbuh dan penderita sulit bertahan dengan rasa sakit tersebut atau dengan kata lain system imunitas penderita sedang dalam kondisi tidak stabil dan cenderung menurun.

Beberapa gejala tersebut merupakan gejala awal yang paling dominan dialami oleh penderita kanker p4yud4ra pada stadium awal. Risiko penyakit kanker p4yud4ra dapat dihindari apabila senantiasa menjaga pola hidup sehat.

Sahabat medianda terkini tips berikut ini dapat diterapkan untuk mencegah penyakit kanker p4yud4ra hinggap dalam tubuh kita:

• Berolah raga teratur, istirahat cukup
• Mengurangi makanan berpengawet, berhenti merokok
• Minum air putih secukupnya
• Menghindari paparan radiasi atau sejenisnya
• Rutin melakukan SADARI setiap dua bulan sekali untuk memastikan kesehatan p4yud4ra
• Segera tanggap apabila ditemukan adanya kelainan pada p4yud4ra

mencegah lebih baik daripada mengobati, pepatah tersebut menegaskan bahwa sebaiknya pencegahan dilakukan sejak dini karena akan bermanfaat kedepannya. Pencegahan dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup, pola makan, dan pola pikir yang sehat. Demikian penjelasan mengenai tanda kanker p4yud4ra stadium awal, semoga bermanfaat

CAKE TAPAI, RESEPNYA AKU PAKAI RESEP PAK SAHAK, HASILNYA LEMBUT BANGET, UEEENAK PASTINYA

Berikut ini saya akan berbagi Cara Membuat Cake Tapai Ala Pak Sahak

Bahan Bahan Yang perlu disiapkan Yakni :(A)

• 6 butir telur utuh
• 4 kuning telur
• 250 gram gula pasir
• 250 gram tepung terigu
• 20 gram tepung meizena
• 1 sendok teh garam
• 1 sendok makan TBM
• Bahan Bahan B

Bahan B

• 250 gram tapai singkong
• 1 sachet susu kental manis
• 250 gram margarin (dicairkan)
• 50 gram minyak sayur
• Semua bahan B dihaluskan menggunakan blender/food processor

Cara Membuat  Cake Tapai Ala Pak Sahak

1. Campurkan gula pasir, telur dan TBM, lalu kocok dengan kecepatan tinggi sampai mengembang, atau adonan sudah berwarna putih, lebih kurang selama 10 menit.
2. Setelah itu masukkan tepung terigu, tepung meizena, garam secara bergantian, sambil di aduk dengan rata menggunakan spatula,
3. Setelah adonan rata terakhir masukkan bahan B. lalu aduk rata kembali,
4. Setelah adonan rata tercampur semua lalu tuangkan ke dalam loyang yang sudah dioles mentega (tipis saja) dan di alasi kertas roti,
5. Panggang adonan di dalam oven dengan suhu 170 c. api harus stabil sampai kue nya masak ya. (saya menggunakan oven gas pakai api bawah saja). menggunakan oven otang juga bisa, yang terpenting apinya jangan terlalu besar, gunakan api sedang,
6. Cake masak lebih kurang selama 30 menit, tergantung oven masing masing, dan jangan lupa lakukan tes tusuk untuk memastikan kue matang dengan sempurna,

Catatan penting: Panasin oven dulu lebih kurang 20 menit sebelum memanggang kue

Selamat mencoba ya sahabatku, semoga berhasil dan hasilnya memuaskan.