Terdapat banyak makanan sehat seperti sayur, buah, serta oatmeal. Tetapi penelitian tunjukkan oatmeal tidak cuma dapat tingkatkan metabolisme badan, namun juga menolong menurunkan berat badan dengan cara alami.
Tetapi yang menarik, dalam studi itu diterangkan bagaimana air oatmeal berguna juga untuk menurunkan berat tubuh. Lalu, bagaimana caranya menurunkan berat tubuh dengan cara efisien dengan air oatmeal? minum air oatmeal pada saat perut kosong bisa menurunkan berat tubuh lantaran komposisi vitamin, mineral serta serat serta kenyataan kalau minuman ini mengenyangkan.
Langkah membuat
Ambillah satu cangkir oatmeal, satu batang kayu manis serta dua liter air. Leburkan dalam jus, berikan oatmeal berbarengan dengan satu gelas air. Setelah itu, Anda bisa memberikan bekas air, kayu manis serta pemanis pilihan Anda, umpamanya dua sendok teh madu.
Bila Anda lihat masihlah ada potongan oatmeal
yang belum digabung dengan benar, Anda bisa menyaring kombinasi ini. Setelah itu, taruh air dalam lemari es.
Dari mulai sarapan dengan satu gelas serta lalu minum air oatmeal sebelumnya makan
Contoh Diet Harian dengan air oatmeal Air
Sarapan : satu gelas air oatmeal, satu apel serta satu cangkir teh atau infused water.
Makan siang : satu gelas air oatmeal sebagai minuman. Salad bayam dengan asparagus serta kacang-kacangan berbarengan dengan satu dada ayam.
Snack : teh hijau.
Makan malam : satu gelas air oatmeal. Panggang terung serta bit dengan perasan lemon. Untuk hidangan penutup, satu apel panggang dengan kayu manis.
Seperti yang Anda lihat, hal yang paling penting yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dapat diawali dengan satu gelas air oatmeal, termasuk juga sebagai minuman Anda. Tetapi ingat selalu untuk makan dengan menu diet seimbang serta tak pernah makan terlalu berlebih. Bila Anda melindungi pola makan dengan langkah tersebut serta selalu minum air oatmeal selama sebulan, Anda bakal lihat hasilnya.